ストレッチポールでリラックス！！

コロナの影響で在宅勤務が主流になりつつありますよね？だけどどうですか、仕事するのには慣れてない机とイス、仕事中の体勢が悪くなっていませんか？腰は痛くありませんか？自分も勤務中に背中が丸まってしまい、在宅勤務終了後に腰が痛くなります。

丸まった背中をリラックスさせるためはストレッチポールがオススメです。１日10分くらいストレッチポールの上に仰向けでなってゴロゴロすれば、カラダのコリやハリ、特に背中の筋肉の緊張がほぐれるという感想です。是非とも試してみてください。

1. ストレッチポールをおススメする理由

• カラダの歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻せる
• ”コア”を意識するようになり、効果が持続する
• いつでも簡単に自分のカラダをケアできる

2. ストレッチポールの使い方

ストレッチポールの基本的な使い方は以下のサイトを参照ください。気持ちよさそうです。

3. その他（ストレッチポールの収納）

ストレッチポール自体は自立するので家のすみっこにスペースがあれば、置いておけますし、とりだしも簡単です！！

いかがでしたでしょうか。
ご自身のカラダはご自身でケアしませんか？